来月经前乳房胀痛怎么回事 乳房胀痛怎么办

  • 发布时间: 2017年4月27日 字体:
  • 很多人在来月经之前会出现乳房胀痛的现象,而且是一阵一阵出现疼痛的感觉,这是因为什么呢?很多女性认为自己很了解月经事情,但是您真的知道来月经前乳房胀痛怎么回事吗?您知道经期出现胸部疼怎么办吗?作为女人,我们就应该学会对自己乳房保养的方法,赶快来看看啊。
  •  

      很多人在来月经之前会出现乳房胀痛的现象,而且是一阵一阵出现疼痛的感觉,这是因为什么呢?很多女性认为自己很了解月经事情,但是您真的知道来月经前乳房胀痛怎么回事吗?您知道经期出现胸部疼怎么办吗?作为女人,我们就应该学会对自己乳房保养的方法,赶快来看看啊。

      来月经前乳房胀痛怎么回事

      其实女人在月经期间,身体的激素是发生很大的变化的,在来之前的那几天,身体的激素就开始出现轻微的变化了,所以出现一些症状也是正常的表现,例如乳房胀痛。

      就是说女人在快要来月经的前半个星期,身体中的受卵细胞刺激素(FSH)受到了一定的影响,开始发生变化,等到月经来的时候变得成熟,身体的雌性几次开始大量增多,就会导致自己的身体出现一系列的变化。

    月经来的时候变得成熟

      这时,便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张,导致管周组织水肿,局部组织充血,因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。

     

      特别是月经来潮前3~4天,小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物明显增多,因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实,甚至有不同程度的疼痛和触痛,有时还可触及到肿块.。

      月经来潮之后,体内的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素对乳腺的刺激减弱,乳腺导管上皮细胞分泌明显减少,细胞开始萎缩、脱落,水肿自然消退,乳腺小叶及腺泡的体积缩小,乳房由此变小变软,疼痛和触痛便会逐步消失。

      经期胸部疼怎么办

      如果您经常出现月经来之前的胸部胀痛的话,那就要注意了,及时的调理,才不会经常的出现,很多认为是胸部被刺激发育的,其实不是的,因为长期的出现对胸部真的不好,所以要及时调理过来的。

      改变饮食习惯

      采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

      摄取维生素

      饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

     

      穿稳固的胸罩

      那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩,可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

      保持平静

      心情紧张时,肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

      冷敷

      有些女性将手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以获得缓解。

      热敷

      多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛,也有人发现冷热敷交替最有效。

    多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛

      避免咖啡因

      咖啡因是否导致乳房不适,目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,明显改善了情况。

     

      你真的要全面戒掉咖啡因,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

      饮食宜清淡

      高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

      利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

    引用网址:http://02590.com/?yangsheng/ysztdrnz/info/CJL5EGTIXLF.html

    网站地图建议反馈MapRssXml回到顶部